Zumba©

Herzlich Willkommen bei der Sektion Zumba© des Postsportvereins Wels

Hallo, ihr lieben Tanzbegeisterten,

wir sind eine mittlerweile große Gruppe von sportbegeisterten Damen (Männer sind jedoch auch gerne willkommen), die sich gerne zu Musik bewegen und eine Stunde lang schwitzen.

Zumba© ist der eingetragene Markenname eines lateinamerikanischen Fitness-Konzeptes, welches im Jahr 1990 vom Kolumbianer Beto Perez durch Zufall ins Leben gerufen wurde und mittlerweile die ganze Welt zur Bewegung bringt.

Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen, also powert man sich eine Stunde lang aus und merkt es nicht einmal, denn die Musik und die Freude am Tanzen lässt einen „den Sport“ vergessen.

Getanzt wird (auch ohne Vorkenntnisse) in der Gruppe. 

Beim Postsportverein haben wir mittlerweile 2 Gruppen:

• Zumba©Gold-Gruppe: Diese Gruppe ist eher für Leute gedacht, die mit dem Bewegungsapparat Probleme haben. Es werden einfachere Choreografien zu langsamerer Musik gemacht
• Zumba© Gruppe: hier platzen wir größenmäßig schon fast aus dem Turnsaal. Die große Anteilnahme und die Begeisterung der Mitglieder ist riesig.

Wir treffen uns jeden Montag in der Turnhalle der VS 3 Dr. Schauerstraße.

Zumba©Gold Damen:  18:00 – 19:00 Uhr 
Zumba©:                        19:00 – 20:00 Uhr

Mitzunehmen sind nur genügend Wasser und ordentliche Hallenschuhe. Die Trainingseinheit läuft eine Stunde durch, es darf jeder selbst entscheiden, wann er etwas trinken möchte oder eine kurze Pause braucht.

Zumba© ist intermittierendes Training, was bedeutet, dass die Herzfrequenz unterschiedlich intensiv beansprucht wird. Durch einen Wechsel der Lieder, Tänze und Tempi wird der Kreislauf und die Fettverbrennung angeregt und gefördert.

Mitglieder sind jederzeit (auch während des Schuljahres) herzlich willkommen. 

Wir trainieren einmal wöchentlich von September bis Juli. In den Sommerferien dürfen wir beim Gasthof Reihofer draußen im Gastgarten tanzen – großes Danke dafür.

Sollte das Trainieren im Turnsaal einmal nicht möglich sein – gibt es Online Zumbastunden live über das Internet.

Ich freue mich auf Euch!

Alles Liebe, Lisa Untersmayr